Do

13.04.

09.00 - 10.00 Uhr

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2023-04-13 StadtparcoursPlus startet:   Fitness und Sturzprävention

StadtparcoursPLUS - Fitness und Sturzprävention in Hirslanden

Der StatdparcoursPLUS ist im November 2019 in Rapperswil-Jona gestartet. Auf Initiative aus dem Quartier-Stammtisch findet der Parcours erstmals in Hirslanden statt. Geleitet wird der Parcours wie in Rapperswil auch von Philipp Rist.

 

Gesundheitliche Gründe wie Schwindel und Stolperfallen können zu Stürzen führen. Weitere Riskikofaktoren sind nachlassende Kraft oder Beweglichkeit sowie mangelnde Bewegung. Das Gute ist, dass man diesen Risikofaktoren präventiv begegnen kann. Hier setzt der Stadtparcour PLUS an und wirkt den Risikofaktoren mit regelmässigem, angepassten Training und Wissen entgegen. Der StadtparcoursPLUS Hirslanden verfolgt folgende Ziele:

 

Hauptziele

  1. Gangsicherheit fördern

  2. Wissen vermitteln zur Sturzprävention.

  3. Individuelle Schwächen erkennen und den passenden Umgang lehren

  4. Stürze verhindern

  5. Autonomie fördern

Zu Themen wie Schuhwerk bis medizinisch, therapeutischen Themen hat es auch Platz zu individuellen Fragen.

 

Zielgruppe

Jede interessierte Person oder Senior*in aus Hirslanden, die seine Mobilität erhalten oder verbessern will. Die Gruppe ist von der Grösse hier nicht limitiert

 

Leitung

Philip Rist, dipl. Physiotherapeut, mehrfacher Schweizermeister Langstreckenlauf.

 

Organisation

Treffpunkt: Vor Trammuseum Burgwies, Forchstrasse 260, 8008 Zürich
Dauer: 60 Minuten
Kosten: CHF 5.- / Person
Anmeldung: nicht nötig


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